生きがい

60代からアクティブなスポーツを始めることが、脳の海馬を増加させ、認知機能を向上させることを科学的に解説。スノーボード、ピックルボール、マウンテンバイクの効果と実践ステップ。

60代からでも遅くない。退職後の第二の人生を充実させる趣味選びの3つのコツと、実際に始めやすい12の趣味を紹介します。